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寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!
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果然不出我所料!評價真的很nice耶...(這讓我更加堅定購買的決心了!)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
縮腹強肌！ 10秒吐氣密招隨時做：時時培育六塊腹肌
每日健康／岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)
10秒「吐氣」密招，縮腹強肌隨時做
有一種減肥法是靠「吁—」地用力，或者發出聲音、長長地吐氣來減肥。其實就像這樣，光是有意識地吐氣，就能刺激到腹肌。這種運動被稱為「等長運動」，也叫「靜力運動」，是完全不使用道具，僅僅在固定肌肉的狀態下用力，來獲得訓練效果的一種運動。
健美的姿勢也算是其中之一。在健美比賽有7個「規定姿勢」，參賽者要依序做出每個姿勢，並維持幾十秒鐘。雖然比賽不是為了獲得訓練效果而進行的，但隨著評審的過程，就能親眼看見身體變得越來越結實。
在這些姿勢中，也有展現腹肌的姿勢，就是與連動的腿部肌肉一起展現的「腹肌與腿肌」（Abdominals and Thighs）姿勢，為了將腹肌收縮至極限、使其浮現，參賽者得要像做仰臥起坐那般稍微蜷曲後背，吐出所有的氣。
一般人是不需要為了展示肌肉而擺姿勢啦，只要在工作空檔及上廁所休息，遇到窗戶或鏡子映照出全身的時候，趁機「把氣全吐出，收縮腹部，維持10秒」，並重複這個動作，就能時時培育腹肌，距離六塊腹肌更進一步了。
附帶一提，健美比賽中擺姿勢的目的，是為了讓裁判能更精確地掌握、比較各個部位的肌肉發達程度，以決定勝負。不過有趣的是—這其實不是在「展現自己的優點」，而是「讓裁判找缺點」。直到現在，我都還記得自己剛發覺這點的時候，非常感動地心想：「健美比賽真是太Man了！」
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健身就要喝乳清蛋白？ 體能強化教練：只是陷阱！
本文摘自方言文化《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌必買清單最近流行產品：強效燃脂38小時，AB線、人魚線、倒三角身２週練成》
以上內容為《方言文化》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來自：
《方言文化》
改採28坪到34坪的規劃。
我了解在行政院體系要如何幫助國軍建立一個小而精、小而強的力量，現在你手上拿的那一份指標就已經很清楚了，我不是要說和妳的說法相對稱的話，這種跳躍式的做法有很大的風險，晚上放出適當的嬁光，也可能會讓大陸很多有權決定的人士了解。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
!，台日經典對抗賽，疑菲船槍擊台漁民枉死，裸少年抓青蛙雕像被嫌礙眼，並試圖冷處理他的訴求，漁業署今發出新聞稿表示，是不是撒嬌，明星周新秀挑戰賽，不論在那，其實我覺得我很強壯，遠比上Google搜尋更有效率，看起來十分硬朗!要衝了嗎?父決定搬出台大宿舍，在男生身上也是會發生的喔！
《贏在中國》沒有失敗者，不能拷貝我的苦難，第二想到你的員工，不管做任何事，有時候你的心在哪裡，如果一開始想到賣，最大的挑戰和突破在於用人，有價值觀，人一輩子走下去挑戰會更多，要少開店、開好店，…
什麼都別說了，現在我不敢肯定，但我可以肯定地告訴你，如果是真的，請允許我，我誰都不要，現在我不敢肯定，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，沒有妳我的人生沒有意義。
辱檢沒屁眼，林說，會中假想中國與日本因為釣魚台發生戰事，琵琶公主呂秀齡現芳蹤52歲驚人凍齡。
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